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〝赤ちゃんの呼吸について 〟
文責 歯科医師 矢島 由紀
どんな呼吸が望ましいのか、まずはこの動画で確認してください。
早い段階から口をしっかり閉じて呼吸ができるように育てていくことが望ましいのですが、すでにお口がぽかんと開いてしまっていても、あきらめる必要はありません。何歳からでも、口を閉じて呼吸ができるような体づくりに取り組むことができます。
まずは、お腹のなかにいたときや出産という大きなイベントで生じた「緊張」（こり）をほぐしていくことが良い呼吸ができるような体づくりにつながります。
「緊張」のコンテンツも参照してください。
抱っこの仕方など日常生活の中でできることがたくさんあります。
また、ママや赤ちゃんの食生活を整えることで炎症を起こしにくい体を目指し、鼻づまりを減らして、口呼吸から鼻呼吸へ変えていくことも大切です。薬だけに頼るのではなく、生活のリズムを整え、高カロリー食品を減らし、お米や旬のお野菜を摂取していくと、腸内環境が整うことで、鼻の炎症が落ち着くことにもつながります。また、母乳の質にもママの食生活が影響します。
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